Тело Спецпроекты: Справочник:

Кардиоупражнения

Кардиоупражнения - любые упражнения, которые запускают непрерывное возрастание сердечного ритма. Обычная йога, бег, плавание и езда на велосипеде – любая тренировка с минимальным сопротивлением заставляет ваше сердце и легкие работать лучше. Это тот тип упражнений, которые поднимают весь ваш организм на более высокую ступень, сжигают калории и ускоряют ваш обмен веществ.